Animation prévention

Faites des rencontres avec les ateliers prévention UNA !

Qu’est-ce que les ateliers prévention ?

Parce que nous savons que les relations sociales jouent un rôle primordial dans la prévention du vieillissement, UNA propose un programme d’ateliers de prévention basé sur la convivialité.

Un atelier prévention, c’est d’abord un lieu de partage dans lequel vous avez la possibilité d’échanger avec un professionnel UNA sur différentes questions liées à l’avancée en âge.

Chaque semaine, faites des rencontres en participant à des ateliers ludiques et pratiques !

Ils vous permettront d’acquérir des connaissances et d’adopter de bonnes pratiques afin de ralentir et d’anticiper les effets du vieillissement.

Quelles sont les animations proposées ?

La maison à jouer

Amusez-vous et faites des rencontres tout en abordant les problématiques liées au vieillissement grâce à cette animation !

Créé dans le Jura et magnifiquement illustré, ce jeu de société permet de stimuler les capacités physiques et intellectuelles ainsi que de maintenir (voire retrouver !) une image positive de soi tout en partageant un moment de convivialité.

Les ateliers mémoire

Participez dans une ambiance conviviale à des activités stimulant la mémoire et les autres fonctions cognitives !

Les ateliers sont conçus par un neuropsychologue : un professionnel spécialiste de la mémoire. L’objectif de cet atelier est d’exercer sa mémoire et de bénéficier de conseil autour du vieillissement, le tout dans la joie et la bonne humeur autour d’un thé ou d’un café.

Les ateliers gourmandises

Partagez un moment de convivialité autour d’une recette de saison et préparez un repas pour rester en forme.

Avec l’avancée en âge, les besoins nutritionnels des seniors évoluent. C’est pourquoi bien vieillir, c’est d’abord bien se nourrir ! Vous trouverez ici plein de conseils pratiques pour varier et équilibrer vos repas. De plus, si le cœur vous en dit, nous pouvons préparer ensemble quelques recettes culinaires et les dégustez en toute amitié !

Vitamines et vitalité !

Bougez au cours d’une séance de gym douce et préserver votre vitalité.

Quelques exercices de maintien musculaire grâce à de la gym douce vous permettront de garder un meilleur équilibre. Dans cet atelier, nous vous apportons des conseils et nous vous enseignons les bons réflexes à adopter en cas de chute.

Les instants bien-être

Prenez le temps de vous faire dorloter : bien être des mains, des pieds, du crâne…

Chantons ensemble !

Retrouvons-nous pour fredonner ensemble des airs d’aujourd’hui et d’autrefois !

Le chant est une des meilleures activités pour maintenir les fonctions intellectuelles et motrices. Il sollicite à la fois la mémoire, les émotions, la motricité et favorise l’attention tout comme la concentration qui sont – bien avant la mémoire – les premières fonctions à pâtir du vieillissement.

Les ateliers numériques

Apprenez à utiliser un smartphone et/ou une tablette pour surfer sur internet, envoyer des mails, joindre des photos, faire des vidéos conférence avec vos proches…

Cet atelier est destiné à rendre autonome les personnes qui ne maîtrisent pas ou peu les nouvelles technologies. Elles y apprendront à leur rythme à créer des contacts supplémentaires avec leurs proches, à naviguer sur internet et à faire des recherches, s’informer sur l’actualité, trouver des conseils, se divertir avec des jeux…

Les ateliers tricot

Venez tricoter dans une ambiance ludique et conviviale.

Télécharger le programme d’animation d’UNA Pays Alençon Perche

Qui sont les animateurs prévention ?

Des animateurs UNA spécialement formés à la prévention du vieillissement.

Nos animateurs prévention sont présents sur tout le département. Ils vous proposent tout au long de l’année différentes animations dans votre canton.

La maison à jouer

Amusez-vous et faites des rencontres tout en abordant les problématiques liées au vieillissement !

Créé dans le Jura et magnifiquement illustré, ce jeu de société permet de stimuler les capacités physiques et intellectuelles ainsi que de maintenir (voire retrouver !) une image positive de soi tout en partageant un moment de convivialité.

Les ateliers mémoire

Participez dans une ambiance conviviale à des activités stimulant la mémoire et les autres fonctions cognitives !

Les ateliers sont conçus par un neuropsychologue : un professionnel spécialiste de la mémoire. L’objectif de cet atelier est d’exercer sa mémoire et de bénéficier de conseil autour du vieillissement, le tout dans la joie et la bonne humeur autour d’un thé ou d’un café.

Les ateliers gourmandises

Partagez un moment de convivialité autour d’une recette de saison et préparez un repas pour rester en forme.

Avec l’avancée en âge, les besoins nutritionnels des seniors évoluent. C’est pourquoi bien vieillir, c’est d’abord bien se nourrir ! Vous trouverez ici plein de conseils pratiques pour varier et équilibrer vos repas. Et si le cœur vous en dit, nous pouvons préparer ensemble quelques recettes culinaires et les dégustez en toute amitié !

Vitamines et vitalité !

Bougez au cours d’une séance de gym douce et préservez votre vitalité.

Quelques exercices de maintien musculaire grâce à de la gym douce vous permettront de garder un meilleur équilibre. Dans cet atelier, nous vous apportons des conseils et nous vous enseignons les bons réflexes à adopter en cas de chute.

Les instants bien-être

Prenez le temps de vous faire dorloter : bien être des mains, des pieds, du crâne…

Chantons ensemble !

Retrouvons-nous pour fredonner ensemble des airs d’aujourd’hui et d’autrefois !

Le chant est une des meilleures activités pour maintenir les fonctions intellectuelles et motrices. Il sollicite à la fois la mémoire, les émotions, la motricité et favorise l’attention tout comme la concentration qui sont – bien avant la mémoire – les premières fonctions à pâtir du vieillissement.

Les ateliers numériques

Apprenez à utiliser un smartphone et/ou une tablette pour surfer sur internet, envoyer des mails, joindre des photos, faire des vidéos conférence avec vos proches…

Cet atelier est destiné à rendre autonome les personnes qui ne maîtrisent pas ou peu les nouvelles technologies. Elles y apprendront à leur rythme à créer des contacts supplémentaires avec leurs proches, à naviguer sur internet et à faire des recherches, s’informer sur l’actualité, trouver des conseils, se divertir avec des jeux…

Les ateliers tricot

Venez tricoter dans une ambiance ludique et conviviale.

Qui sont les animateurs prévention ?

Des animateurs UNA spécialement formés à la prévention du vieillissement.

Nos animateurs prévention sont présents sur tout le département. Ils vous proposent tout au long de l’année différentes animations dans votre canton.